Казалось бы, что может быть проще, чем в век интернета и гаджетов найти ответ на любой вопрос. Но, скажу вам, есть вопросы, в которых верить стоит только настоящим специалистам с соответствующим образованием. Именно о таком вопросе сегодня пойдет речь.
Если перед вами встала задача делать упражнения при нестабильной спине, то, конечно, можно пойти к тренеру в фитнес зал. Загвоздка в том, что не у всех тренеров есть медицинское образование. Поэтому я подготовил для вас список упражнений, которые помогут в вашем случае и не навредят.
Итак, для тех, у кого нет опыта тренировок, подойдут самые простые движения.